Физические упражнения лечат депрессию

[Sanakan]

Физические упражнения лечат депрессию



Всего 25 минут энергичных физических упражнений в день помогут справиться с депрессией. Ученые из Южного методистского университета в Далласе (США) уверены, что вместо медикаментов депрессивным пациентам следует прописывать физиотерапию. Вывод был сделан по результатам эксперимента, в ходе которого испытуемые должны были либо по 150 минут в неделю посвящать нагрузкам умеренной интенсивности, либо по 75 минут выполнять энергичные упражнения. Наиболее эффективными в борьбе с депрессией оказались короткие, но интенсивные нагрузки.

К концу исследования выяснилось, что упражнения действуют как антидепрессанты: через 25 минут гимнастики у человека улучшается настроение, он теряет нервное напряжение, становится более энергичным. Как следствие, ему хочется продолжать занятия и на следующий день. Поэтому плохое настроение больше не является препятствием для физкультуры; напротив, это стимул для занятий. Исследователи уверяют, что физической терапией могут заниматься те депрессивные пациенты, которым недоступны традиционные медикаментозные виды лечения (скажем, из-за дороговизны), а также больные, не желающие принимать лекарства во избежание общественного осуждения, сообщает "Digest.subscribe".

Напомним, что депрессиями страдают три четверти жителей Соединенного Королевства, но только треть из них обращается за медицинской помощью. Женщин депрессивные настроения преследуют чаще, чем мужчин: 80% представительниц слабого пола говорят, что чувствуют подавленность регулярно или время от времени.




Вот так, депрессия - это для ленивых

Comments

[Ulitk@]

Точно-точно! После спортзала всегда настроение повышается! Даже если идти туда ни фига не охота, все равно выходишь бодр и весел =))

[Шима]

что за люди такие-то х)))

[Sanakan]

Ulitk@ я всегда говорил, что депра - от лени)

Tsumentai Yuki чесслово не понял вопроса)

[Шима]

Sanakan ты оскорбил мою лень х)))

[Sanakan]

Tsumentai Yuki есть чутка)

[Шима]

Sanakan и еще, что за дела? хДД вывесил на сообщества наши фотки без моего разрешения х))) я буду мстить!))

[Sanakan]

Tsumentai Yuki я уже понял что совершил большую ошибку))

[Sanakan]

хочешь удалю?

[Шима]

Sanakan почему это?О_о критигэ подрулили?)))

да ладно, пусть уже висит, мне пофиг хДДД
телка на аве жирная-то х)))

[Sanakan]

Да да) там сразу начали писать фигню)

эй) ты не жирная телка хР

[Шима]

Sanakan и тебе она, конечно же, не понравилась хДДД

смирись!))) это была правда хДД

[Sanakan]

Tsumentai Yuki ну как то не очень понравилось если чесно х))

нее, я так не считаю)

[Шима]

Sanakan а ну да, не превозносят тебя великого до небес хДД

смирись, это так))

[Sanakan]

во во) где цветы, поклонение, обожествления? алтарь, жертвы,ползание на коленях? х)))

я даже не могу смирится что ты так думаешь,)

[Шима]

Sanakan на мое даже не надейся хДД я Ину с тобой отыграл)))

а придется хДДД

[Sanakan]

Tsumentai Yuki еще хочу х)))

ой, дождешься же, что кличка "жирный ину" к тебе приклеится хDD

[Шима]

Sanakan найди другого х)))

дык уже хДДД только вместо Ину - тёлка х)))

[Sanakan]

Tsumentai Yuki ты предаешь меня уже? ))

да там какаято педофка написала х)) небось сама то килограм стопицот весит)
больше никто не говорил такого)

[Шима]

Sanakan я тебя - нет, ты меня да х)))

ну да ну да хДДД скандалы интриги расследования - только педовки скажут вам правду!)))

[Sanakan]

но он же будет мущина) ни один мужчина не сравнится с тобой))

только муняхи нахамят вам)

[Шима]

Sanakan а ты уже пробовал?))) ты Принцу Эрику на сообществе предлагал, я видел эту измену хДДД

да нет х))

[Sanakan]

Tsumentai Yuki о черт) палишь всё х))
не не, я предлагал на фотосет, все таки я думаю раз сценка тругендерна то и ВСЕ персы тругендерны должны быть)

[Шима]

Sanakan предатель, к ней иди - я отказываюсь
ну да ну да х))) харе лапшу на уши вешать!хДДД

[Sanakan]

Tsumentai Yuki Толи ты просто пытаешься срулить)) толи Почи устраивает сцену ревности хозяину

[Шима]

Sanakan а за Почи можно и в глаз получить!)))
хозяину? хДДД ты о себе хорошего мнения, но не обольщайся х)) я смогу себе нового Шики найти *_*

[Sanakan]

Tsumentai Yuki мне нравится называть тебя ПОЧИ!! ^^ или ты предпочитаешь ТАМА??))
Понятно) Ину обиделся и решил уйти к дургому хозяину Т_Т

[Шима]

Sanakan не будешь ты называть меня Почи!! >< мало ли что тебе нравиться х)))
да я уже вроде как хД

[Sanakan]

Tsumentai Yuki я кстати это и хотел сказать, что все равно уже ушла Т_Т

[Шима]

Sanakan но ушла пока что не к Шики х)))
ты проиграл хДДД

[Sanakan]

Tsumentai Yuki пф! еще неизвестно кто проиграл от этого! ДУУХОХОХООООО ХDDDD